孩子后期增長身高運動就可以？父母一定要知道！(5)
一項強度很大的運動，如體育競賽或者力量運動，每次鍛煉得時間間隔要久一些，而總的鍛煉時間不要太長，避免太過勞累;不太累的項目，如慢跑，跳繩等，鍛煉時間可以長一些，肌肉，關(guān)節(jié)和骨骼可以得到充分的激發(fā)。
值得重視的是，人的身高還受到內(nèi)分泌的作用。因此，青年運動不要過量，以免影響睡眠，擾亂內(nèi)分泌。此外，加強營養(yǎng)是身體長高的一個重要組成部分，加強鍛煉，要及時和充分補充造骨元素，包括膠質(zhì)和無機鹽。
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