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孩子后期增長身高運(yùn)動(dòng)就可以?父母一定要知道!(4)

來源于:維度女性網(wǎng)2015-12-26 22:00編輯:songxiaofan
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什么體育項(xiàng)目有助于長高?

通常來講,最好的運(yùn)動(dòng)方式包括跳躍,奔跑,以及自由體操,另外,打籃球,打排球,游泳,跳繩,引體向上等運(yùn)動(dòng)也對長高很有效。跑,跳,負(fù)重運(yùn)動(dòng),它們都可以對肌肉和韌帶有伸展作用,并促進(jìn)骺軟骨的生長;引體向上還能夠舒展脊柱,讓脊柱更好地生長,游泳的時(shí)候蹬夾腿的動(dòng)作包括水的浮力,對身體的生長也十分有好處。

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