孩子后期增長身高運(yùn)動(dòng)就可以？父母一定要知道！(4)
什么體育項(xiàng)目有助于長高？
通常來講，最好的運(yùn)動(dòng)方式包括跳躍，奔跑，以及自由體操，另外，打籃球，打排球，游泳，跳繩，引體向上等運(yùn)動(dòng)也對長高很有效。跑，跳，負(fù)重運(yùn)動(dòng)，它們都可以對肌肉和韌帶有伸展作用，并促進(jìn)骺軟骨的生長;引體向上還能夠舒展脊柱，讓脊柱更好地生長，游泳的時(shí)候蹬夾腿的動(dòng)作包括水的浮力，對身體的生長也十分有好處。
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