二、保持安靜溫馨的環(huán)境

懷孕期間，有的孕婦可能對(duì)于聲音比較敏感，往常熱鬧的情況對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就顯得聒噪一些，因此孕婦需要安靜的環(huán)境來(lái)保持心態(tài)平和。同時(shí)，孕婦居住的環(huán)境可以裝飾的溫馨舒適，處在這種環(huán)境下，孕婦便容易產(chǎn)生幸福感，從而緩解不安情緒。

三、有意思的書籍或者音樂(lè)

由于孕期長(zhǎng)期的看電視、電腦或者手機(jī)，都會(huì)對(duì)孕婦造成不良影響，因此孕婦可以選擇感興趣的書籍或者音樂(lè)進(jìn)行消遣，通過(guò)看書或者聽音樂(lè)使心情平和或者更加快樂(lè)起來(lái)。不過(guò)孕婦要限定好看書的時(shí)間和聽音樂(lè)的時(shí)間，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)造成孕婦的眼睛和耳朵的不適。