各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素 不同輔食營養(yǎng)不一樣(2)
各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素
各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之鋅： 動(dòng)物肝臟、貝殼、魚類、生蠔、瘦肉、堅(jiān)果、蛋和豆類等食物里都含有豐富的鋅。
各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之鉀 ：含鉀比較豐富的食物主要有：脫水水果、糖漿、馬鈴薯粉、米糠、海草、大豆粉、香料、向日葵籽、麥麩和牛肉等。
各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之磷： 除了母乳、牛奶盒經(jīng)過磷強(qiáng)化的配方奶，蛋黃、魚、瘦肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物腎臟、蝦皮、海帶、紫菜、香菇、銀耳、花生、核桃肉、南瓜子等食物里都含有比較多的磷，媽媽們可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇，為寶寶補(bǔ)充磷。
各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之碘： 加碘奶粉、海帶、紫菜、海白菜、海魚、蝦、蟹、貝類、菠菜、芹菜等食物的含碘量比較豐富。
各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之其它微量元素： 由于各種食物中所含微量元素的種類和數(shù)量有很大的差別，媽媽們在給寶寶添加輔食的時(shí)候，一定要做到粗細(xì)糧結(jié)合，葷菜搭配，才能基本滿足寶寶的需要。
以上就是各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素了~各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素親們都了解了嗎？
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