有些是從寶寶6個(gè)月開始添加輔食，有些是從4個(gè)月就開始了，那都要給嬰兒添加哪些輔食呢?嬰兒輔食都有著哪些營養(yǎng)呢?各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素親們是一定要知道的哦，接下來就與小編一同去看看各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素吧。

各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素

各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之水 ：一般的寶寶每天每千克體重大約需要100-150毫升水。因?yàn)槟溉橹杏斜容^充足的水分，母乳喂養(yǎng)的寶寶基本上不需要額外喂水;人工喂養(yǎng)的寶寶則需要在吃奶以外加喂養(yǎng)一定量的白開水，以防寶寶上火。

各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之蛋白質(zhì) ：蛋白質(zhì)的主要食物來源是肉、蛋、奶和各種豆類食品。對出生不久的寶寶來說，母乳是最好的蛋白質(zhì)來源。不吃母乳的寶寶可以從牛奶、配方奶粉、雞蛋、肉類、豆制品和芝麻、核桃等各種干果里獲取所需要的蛋白質(zhì)。

各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之脂肪 ：含脂肪豐富的食物主要是食用油、肉類、蛋黃和堅(jiān)果。相比較而言，蓄肉含的脂肪比較豐富，但多數(shù)是飽和脂肪酸;家禽、魚類的肉含脂肪比較少，但所含的不飽和脂肪酸很多，比較適合寶寶的需要。

各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之碳水化合物 ：碳水化合物就是糖類，主要功能是為寶寶的生長發(fā)育提供能量。母乳和牛奶中的乳糖、配方奶粉中的蔗糖、葡萄糖、玉米糖漿，含有淀粉中被人體內(nèi)的淀粉酶分解后產(chǎn)生的麥芽糖和葡萄糖，都是寶寶可以獲得和吸收的碳水化合物。

各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之維生素 ：魚肝油中富含維生素A;而維生素D可從母乳、蛋黃中獲得，經(jīng)常帶寶寶到戶外曬曬太陽，也有助于促使寶寶自己合成維生素D;各類水果中，尤其是蘋果、橙子等含有豐富的維生素C。

各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之鈣 ：母乳、牛奶、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等食物里含有豐富的鈣，特別是母乳和牛奶，含鈣量比其他食物要高出很多。

各類嬰兒輔食中的關(guān)鍵營養(yǎng)素之鐵 ：各種動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋、黑木耳、海帶、發(fā)財(cái)、紫菜、香菇、黃豆及綠豆蔬菜等食物里都含有比較豐富的鐵，媽媽們可以根據(jù)寶寶的情況進(jìn)行添加。