催眠分娩法可以大大減輕分娩時的痛苦，所以越來越多的人選擇了催眠分娩法，就連英國皇室也專門開設(shè)了一家催眠分娩法學(xué)習(xí)班，在關(guān)注催眠分娩法的同時千萬不能忽略了催眠分娩法的一些注意事項的哦，以下就是催眠分娩法的注意事項了。

催眠分娩法的注意事項

催眠分娩法的注意事項1、選擇合適的人陪伴你生產(chǎn)：如果有條件，你可以考慮在分娩時要求“導(dǎo)樂”的陪伴。根據(jù)美國的一項調(diào)查，選擇導(dǎo)樂分娩的媽媽的剖腹產(chǎn)率降低了50%，止痛藥劑的使用率降低了30%，她們分娩所需要的時間也減少了25%。

催眠分娩法的注意事項2、分散注意力：平均而言，初產(chǎn)婦通常經(jīng)歷的分娩時間是12～14小時。所以，當(dāng)宮縮開始時，你要努力保持平靜。如果你從第一次宮縮開始就非常緊張，數(shù)著每一次宮縮，因為每次疼痛而大口呼吸，那你很快就會覺得疲憊和不能忍受。所以，這個時候要想辦法放松。散步、淋浴、給花澆澆水……都能幫你忘記一些不適。

催眠分娩法的注意事項3、積蓄能量：宮縮開始時，如果你還在家里，可以抓住機(jī)會吃點小零食，這樣可以幫助你保持體力。但要避免吃油膩和不容易消化的食物。

催眠分娩法的注意事項4、如果可能，洗個澡：疼痛會讓你全身的肌肉縮緊，這就讓你越發(fā)覺得不舒服。淋浴的時候，你可以將蓮蓬頭對準(zhǔn)你后背的下部，或者是任何收縮特別厲害的部位，讓水流幫你按摩。從醫(yī)學(xué)角度來說，分娩的任何階段都可以淋浴。但是，如果你已經(jīng)破水，在淋浴前最好還是征得醫(yī)生的同意。