緩解孕吐的食譜 生姜羊肉粥效果不錯(4)
緩解孕吐的食譜
緩解孕吐的食譜4、香橙南瓜羹
食譜原料：橙子1個、南瓜300g、冰糖30g
制作方法：
1.橙子清洗干凈，切成碎粒。南瓜洗凈去皮，切成小塊;
2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800ml冷水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)熬煮30分鐘;
3.將切好的南瓜塊放入煮鍋中，轉(zhuǎn)大火煮滾后繼續(xù)煮至南瓜熟軟即可。
健康提示：對早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。
以上就是小編為你帶來的緩解孕吐的食譜了~這些緩解孕吐的食譜親們可以試試的哦~
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