緩解孕吐的食譜

緩解孕吐的食譜3、姜絲炒蛋

食譜原料：

雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。

制作方法：

1.將雞蛋磕入碗內(nèi)，加少許精鹽打散;

2.鮮姜去皮洗凈，切成細(xì)絲;

3.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏�，下入姜絲炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分鐘即可。

適用人群：懷孕早期準(zhǔn)媽媽

健康提示：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤燥之功效。生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。