孕晚期精選食譜

孕晚期精選食譜三：核桃玉米奶

食材：

玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。

做法：

1、玉米掰成玉米粒。

2、核桃剝殼，取出核桃仁。

3、玉米粒加一杯核桃放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。

4、將玉米汁過(guò)濾，往玉米汁里注入牛奶。

5、加核桃碎即成。

功效：

核桃有助于強(qiáng)健大腦，提高記憶力，同時(shí)能夠提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助備孕男女受孕。對(duì)于孕婦和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，核桃也是良好的能量供給。