孕晚期精選食譜有哪些呢?哪些食譜特別的有利于孕晚期孕婦呢?雖然到了孕晚期，準(zhǔn)媽咪們在飲食上還是要多加的注意的喲，今天小編就為你帶來了孕晚期精選食譜，這些孕晚期精選食譜親們可以照著制作的喲。

孕晚期精選食譜

孕晚期精選食譜一：蘋果鯽魚湯

食材：

蘋果250克，鯽魚300克，棗(干)20克，姜5克，植物油10克，鹽3克。

做法：

1、生魚刮去鱗，去腮，用清水洗凈，瀝水。

2、蘋果洗凈去皮，去心，切件。

3、紅棗去核洗凈。

4、鍋燒熱加油，放入姜、魚，煎至魚身成微黃色。

5、把適量清水用鍋內(nèi)煲滾，放入全部材料煲滾，再慢火煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。

功效：

此湯具有生津潤肺，健脾補(bǔ)益的作用。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎。