瑜伽緩解孕期便秘的方法 孕期便秘不再是事(2)
瑜伽緩解孕期便秘的方法之站立貓伸式
瑜伽緩解孕期便秘的方法Step1：
站立，雙腳打開壁臀部略寬，兩手輕輕撐于膝蓋略上的位置。吸氣，拉伸脊柱
瑜伽緩解孕期便秘的方法Step2：
吸氣，伸展脊椎
瑜伽緩解孕期便秘的方法Step3：
吸氣，伸展脊椎，抬頭抬臀，反復(fù)做7次以上。
以上兩款就是小編為你帶來(lái)的瑜伽緩解孕期便秘的方法了~這些瑜伽緩解孕期便秘的方法親們可以試試喲~
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