孕期睡眠特別的重要，孕期沒睡好直接影響著寶寶的健康與孕婦的心情，要想孕期睡眠質(zhì)量好，孕期睡眠準備工作就要做好喲，今天小編就來與你分享一些孕期睡眠準備。

孕期睡眠準備1、良好的環(huán)境給你良好的就寢心情

安靜的臥室：臥室應(yīng)遠離客廳、廚房，并避免在嘈雜的大街那一邊。

新鮮的空氣：睡前可開窗通風30～60分鐘，讓室內(nèi)保持新鮮的空氣。上床前別忘了關(guān)窗，以免受涼。

整潔的房間：臥室不一定要大，但一定要整齊有序，以免造成“眼見心煩”，睡臥不安。

寬大的床鋪：大腹便便的準媽媽一定要睡在寬大的床上，既可盡情舒展，又可避免掉到地上。

潔凈的睡具：準媽媽的床上不僅有床單、被褥、枕頭，還會有靠墊、抱枕之類，都要準備兩套以上，以常常換洗，保持清潔、無味。