維度女性網(wǎng) > 親子 > 孕婦排解不良情緒方法介紹 孕婦心情不好會(huì)造成寶寶畸形
都知道女人還懷孕的時(shí)候心情特別的重要,孕婦心情不好直接影響著肚子里的胎兒,嚴(yán)重的話還會(huì)造成造成腭裂、唇裂等畸形,可是孕婦的心情總是波動(dòng)很大的,很多時(shí)候自己也很難控制,所以說孕婦一定要掌握一些排除不良情緒的方法,今天小編就為你帶來了一些孕婦排解不良情緒方法介紹。這些孕婦排解不良情緒方法是否對(duì)你有幫助呢?
孕婦排解不良情緒方法:
孕婦排解不良情緒方法之告誡法
如果知道不良情緒對(duì)于母嬰都有不利影響,那就要在妊娠期常常告誡自己不要生氣,保持平靜、淡然的心態(tài),凡事想開點(diǎn),多想想腹中的胎兒,多想想胎教的要求,盡力使自己情緒平和,心情舒暢。
孕婦排解不良情緒方法之改變形象法
孕媽媽在遇上情緒不好時(shí),不妨試著改變一下自己的形象,如變一下自己的發(fā)型,化一化淡妝,買幾套漂亮合身的衣服,可使自己的心情保持愉悅。
孕婦排解不良情緒方法之協(xié)調(diào)法
孕期避免孤獨(dú)、封閉自我,多做戶外運(yùn)動(dòng),孕早期應(yīng)積極攜丈夫外出,在大自然的山水中將自己的心靈和靈魂穩(wěn)定到安靜、平實(shí)的狀態(tài)。也可以在草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操,心情會(huì)變得非常舒暢,聽著美妙的鳥鳴,想象寶寶的樣子,可以消除緊張情緒,使人自得其樂。
孕婦排解不良情緒方法之建立自信
如果沒有特殊情況,孕婦不可整天憂心忡忡,擔(dān)心孩子會(huì)發(fā)育不好、畸形或殘疾,更不要把這樣的不良想象和擔(dān)心擴(kuò)大化,甚至把它變成語言,無休止地咨詢、傳遞,最好的方式做好產(chǎn)前檢查,配合醫(yī)生使用現(xiàn)代儀器,了解胎兒狀況。相信自己的孩子是杰出的
只有孕婦有自信,才能建立胎兒的自信,才能使胎兒的性格及身體器官發(fā)育到最佳狀態(tài)。
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