都知道女人還懷孕的時(shí)候心情特別的重要，孕婦心情不好直接影響著肚子里的胎兒，嚴(yán)重的話還會(huì)造成造成腭裂、唇裂等畸形，可是孕婦的心情總是波動(dòng)很大的，很多時(shí)候自己也很難控制，所以說孕婦一定要掌握一些排除不良情緒的方法，今天小編就為你帶來了一些孕婦排解不良情緒方法介紹。這些孕婦排解不良情緒方法是否對(duì)你有幫助呢?

孕婦排解不良情緒方法：

孕婦排解不良情緒方法之告誡法

如果知道不良情緒對(duì)于母嬰都有不利影響，那就要在妊娠期常常告誡自己不要生氣，保持平靜、淡然的心態(tài)，凡事想開點(diǎn)，多想想腹中的胎兒，多想想胎教的要求，盡力使自己情緒平和，心情舒暢。

孕婦排解不良情緒方法之改變形象法

孕媽媽在遇上情緒不好時(shí)，不妨試著改變一下自己的形象，如變一下自己的發(fā)型，化一化淡妝，買幾套漂亮合身的衣服，可使自己的心情保持愉悅。

孕婦排解不良情緒方法之協(xié)調(diào)法

孕期避免孤獨(dú)、封閉自我，多做戶外運(yùn)動(dòng)，孕早期應(yīng)積極攜丈夫外出，在大自然的山水中將自己的心靈和靈魂穩(wěn)定到安靜、平實(shí)的狀態(tài)。也可以在草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會(huì)變得非常舒暢，聽著美妙的鳥鳴，想象寶寶的樣子，可以消除緊張情緒，使人自得其樂。

孕婦排解不良情緒方法之建立自信

如果沒有特殊情況，孕婦不可整天憂心忡忡，擔(dān)心孩子會(huì)發(fā)育不好、畸形或殘疾，更不要把這樣的不良想象和擔(dān)心擴(kuò)大化，甚至把它變成語言，無休止地咨詢、傳遞，最好的方式做好產(chǎn)前檢查，配合醫(yī)生使用現(xiàn)代儀器，了解胎兒狀況。相信自己的孩子是杰出的

只有孕婦有自信，才能建立胎兒的自信，才能使胎兒的性格及身體器官發(fā)育到最佳狀態(tài)。