產(chǎn)后便秘吃什么好 產(chǎn)后便秘多吃什么(2)
產(chǎn)后便秘吃什么好：
6、五谷雜糧粥。五谷雜糧及豆類中不僅含有豐富的維生素和植物蛋白質(zhì)，還富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助解秘。
產(chǎn)后便秘吃什么好：
7、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調(diào)和蒸熟，每天食用2次。
產(chǎn)后便秘吃什么好：
8、紅薯粥將紅薯500克，洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內(nèi)，加水適量，煎至熟爛，再加少量白糖調(diào)味，臨睡前食用。
產(chǎn)后便秘吃什么好：
9、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數(shù)滴，每日早晚空腹服。
產(chǎn)婦便秘應(yīng)避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如加香料的食物，不要吃干的東西、油炸食品、腌制食品和辛辣食品。
以上就是小編為你分享的產(chǎn)后便秘吃什么好~親們是否知道產(chǎn)后便秘吃什么好了呢？
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