有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘的情況，但是因為在哺乳期依舊不能亂吃藥物，能避免藥物還是要盡量的避免，食療就是很好的方法，那產(chǎn)后便秘吃什么好呢?哪些食物可以緩解產(chǎn)后便秘問題呢?

產(chǎn)后便秘吃什么好

產(chǎn)后便秘吃什么好：

1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

產(chǎn)后便秘吃什么好：

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

產(chǎn)后便秘吃什么好：

3、多吃能夠促進(jìn)腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

產(chǎn)后便秘吃什么好：

4、多吃富含有機(jī)酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

產(chǎn)后便秘吃什么好：

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。