懷孕十個月已經(jīng)進入關(guān)鍵時期了，準(zhǔn)媽咪們馬上就可以見到寶寶了，這時候的飲食都是為分娩而準(zhǔn)備了，那懷孕十個月吃什么好呢?孕婦在懷孕十個月的時候營養(yǎng)有著哪些需求呢?今天小編就與你分享一下懷孕十個月吃什么好。

懷孕十個月吃什么好

首先，孕婦懷孕十個月的時候應(yīng)該保證每天補充足夠的蛋白質(zhì)，每天補充蛋白質(zhì)的量在80到100克之間最好。碳水化合物能夠為媽媽們分娩提供能量，所以為了孕婦能夠更加順利的生產(chǎn)，孕婦懷孕十個月的時候應(yīng)該每天保證補充500克左右的碳水化合物才行。孕婦懷孕十個月的時候最好每天也能補充25克左右的脂肪，但是脂肪補充的量一定不要太多。維生素、水和無機鹽都是必不可缺的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦也要補充到了。

懷孕十個月孕婦需要多吃對生產(chǎn)好的食物。像豆芽，無論是黃豆芽還是綠豆芽，其中富含多種維生素，能夠幫助體內(nèi)清楚致畸物質(zhì)，這樣有助于寶寶更加健康的生產(chǎn)，并且豆芽還能夠促進激素的生成。新鮮水果和蔬菜汁能夠幫助清除體內(nèi)的毒素和廢物，并且將細胞中積累的毒素都給溶解排出體外。