哺乳期媽媽菜譜分享 哺乳期媽媽多補充營養(yǎng)(2)
哺乳期媽媽菜譜分享 哺乳期媽媽多補充營養(yǎng)
花生豬蹄湯
材料：花生米200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將豬蹄凈毛，刮洗凈，用刀劈開，斬成塊下鍋，加足水，放人花生米和調料，水沸后用小火燉2小時至豬蹄爛熟。
功效：滋陰補血，通乳下奶。主要用于產后血虛乳少癥
黃花燉瘦肉
材料：干黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克
做法：干黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來吃
功效：黃花菜可治療婦女封閉(但必須用干的且與豬肉或豬蹄共煮，燉才有效)
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