2、預(yù)防哮喘：《美國呼吸與重癥醫(yī)學(xué)雜志》刊登英國一項研究發(fā)現(xiàn)，成年人每周至少吃兩個蘋果，哮喘危險可降低三分之一。另一項獨立研究發(fā)現(xiàn)，孕期吃蘋果，孩子5歲前哮喘發(fā)病率顯著降低。

【專家建議】蘋果中的抗氧化劑主要在皮里，因此每天連皮吃一只蘋果。