產(chǎn)期飲食營養(yǎng) 產(chǎn)婦吃什么水果好？(3)
產(chǎn)期飲食營養(yǎng) 產(chǎn)婦吃什么水果好？ 任何一個(gè)時(shí)期的人群都要注意身體的調(diào)理，一些特殊的時(shí)期就更加需要注意調(diào)理了�，F(xiàn)在就針對產(chǎn)婦的飲食情況來進(jìn)行介紹，說到產(chǎn)婦在調(diào)理身體的時(shí)候水果是不能亂吃的，但是有一些水果還是可以吃的。
產(chǎn)婦吃什么水果好——香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一 定幫助作用。
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