睡眠對于孩子來說是成長中至關(guān)重要的一環(huán)，骨骼的生長發(fā)育都在睡眠中進行，不能保證良好的睡眠將不利于兒童各方面的成長。嬰兒時期，媽媽不了解孩子的睡眠程度。成長期的中國的孩子們卻總是存在白天犯困的狀態(tài)，仿佛總是睡不夠，教育的悲哀啊。

青少年睡不夠

更粗心且更易胖

相關(guān)調(diào)查：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院一項歷時12年、涉及2萬0~18歲兒童及青少年睡眠研究發(fā)現(xiàn)：中國超過70%的中小學(xué)生睡眠不足，與歐美同齡人相比平均每天少睡約40~45分鐘;到了高中階段，少睡時間更增加到1小時，100%的學(xué)生都有白天困倦現(xiàn)象。

上海市兒科醫(yī)學(xué)研究所環(huán)境醫(yī)學(xué)研究室主任顏崇淮教授說，與成年人相比，兒童青少年對于睡眠缺乏的反應(yīng)較為遲鈍——不一定覺得困，但認知功能已經(jīng)受損。

專家測試發(fā)現(xiàn)，缺覺的人能回答難題，卻記不住簡單的詞。證明缺覺對孩子注意力影響非常大，孩子更粗心。

而且，小學(xué)一年級時開始缺覺的學(xué)生，到五年級時發(fā)生肥胖和超重的概率就會上升。因為睡眠不足可引起瘦素分泌減少，而胃饑餓素分泌增加，結(jié)果就是增加食欲，導(dǎo)致體重增加。