睡眠對于孩子來說是成長中至關重要的一環(huán)，骨骼的生長發(fā)育都在睡眠中進行，不能保證良好的睡眠將不利于兒童各方面的成長。嬰兒時期，媽媽不了解孩子的睡眠程度。成長期的中國的孩子們卻總是存在白天犯困的狀態(tài)，仿佛總是睡不夠，教育的悲哀啊。

嬰幼兒睡不穩(wěn) 長不高也長不好

相關調查：中華兒科協(xié)會睡眠協(xié)作組對20多個省市兒童調查發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙發(fā)生率超過25%。幫寶適和搖籃網(wǎng)聯(lián)合調查顯示：約80%的媽媽不會科學判斷寶寶睡得好不好。

世界睡眠日前夕，劉璽誠教授提出了一份能夠保證寶寶金質睡眠的320密碼，即3確保、2不要、0打擾。

3確保：確保睡眠環(huán)境舒適(標準：光線柔和、安靜、室溫20℃左右);確保衣被柔軟(標準：純棉質地、無刺激物);確保紙尿褲干爽(標準：早上醒來不濕不黏)。

2不要：睡前不要游戲(睡前游戲會讓寶寶興奮);不要哄抱(哄睡易致“不抱不睡”的習慣)。

0打擾：拒絕頻繁檢查更換紙尿褲和喂奶來打攪寶寶睡眠。

兒童一天的生長激素75%都是在夜里深睡期分泌。睡不好覺就長不高，也不會生長得很好，影響行為、智力、認知等諸多方面的發(fā)育。