生產(chǎn)過后，媽媽們一定都會想要快點恢復(fù)身材，把握好瘦身時機，讓自己恢復(fù)到生產(chǎn)之前的曼妙身材，可是怎樣才能有效的減肥，作為媽媽考慮的不僅是安全還要健康，對寶寶不能有影響。

瘦身小幫手：束腹帶和束腹褲

市場上有許多束腹帶和束腹褲出售，新媽咪可以買來試用，說不定能幫你成功瘦身。

順產(chǎn)媽咪在產(chǎn)后就可使用束腹帶和束腹褲，束腹帶能幫助收減產(chǎn)后腰圍，束腹褲則能幫助有效緊縮腹部及腰圍，并減少臀部贅肉，防止腰酸背痛現(xiàn)象。束腹褲和束腹帶最好只在日間使用，晚上睡覺時應(yīng)解開，這樣才能保證血液循環(huán)的運轉(zhuǎn)良好。

剖腹產(chǎn)媽咪，一般要在產(chǎn)后兩日之后方可使用束腹帶，束腹帶可以幫助剖腹產(chǎn)媽咪承托腰骨，減少腹部彎曲引致傷口的痛楚，使用束腹褲要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

新媽媽減肥“44”法則

30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子里自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這么倒霉吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了?

一個月后，凱麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來一個健騎機，在家里練起了腳踏車，食物方面則總是要求清淡，責(zé)怪婆婆給她做的飯菜太油。

許多新媽咪都像凱麗這樣想盡快地恢復(fù)體形，可是，婦產(chǎn)科專家們卻認(rèn)為，畢竟身處在特殊時期，瘦身不能太盲目。