寶寶睡眠很多很充足，孩子的任務(wù)無(wú)非就是吃和睡，處在生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要階段的寶寶似乎只有吃了睡睡了吃的份兒，然而過(guò)多的睡眠反而會(huì)影響寶寶的健康。家長(zhǎng)們一般都有過(guò)這樣的體會(huì)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)只會(huì)讓頭腦更加的不清醒。因此，要保證必要的適當(dāng)?shù)乃�眠�?/p>

睡午覺(jué)是個(gè)有利于健康的好習(xí)慣，但據(jù)英國(guó)《每日電訊》報(bào)道，午睡過(guò)多卻不好，這不僅會(huì)影響孩子晚間的正常睡眠，而且會(huì)削弱他們的大腦活動(dòng)，影響其心智表現(xiàn)。

哈斯博士同時(shí)指出，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)其實(shí)有些類(lèi)似“先有雞，還是先有蛋”的問(wèn)題。一些孩子夜里睡眠較少，可能是因?yàn)樗麄儼滋煳缢�過(guò)多;但同時(shí)，這些孩子需要午睡，可能是他們夜里睡眠少的緣故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要適度，不要影響晚上正常睡眠，以免形成惡性循環(huán)，影響健康。