寶寶睡眠很多很充足，孩子的任務(wù)無非就是吃和睡，處在生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要階段的寶寶似乎只有吃了睡睡了吃的份兒，然而過多的睡眠反而會(huì)影響寶寶的健康。家長(zhǎng)們一般都有過這樣的體會(huì)，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)只會(huì)讓頭腦更加的不清醒。因此，要保證必要的適當(dāng)?shù)乃�眠�?/p>

午睡是個(gè)好習(xí)慣，可是得控制好，時(shí)間過長(zhǎng)了反而適得其反。

這項(xiàng)研究由美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)研究小組進(jìn)行，他們發(fā)現(xiàn)，睡午覺時(shí)間超過1小時(shí)的孩子，解決難題的數(shù)量更少;晚上睡覺越晚的孩子，表現(xiàn)也越差。此項(xiàng)結(jié)果與南密西西比大學(xué)約翰·哈斯所做的調(diào)查不謀而合。哈斯和他的同事對(duì)738名2-12歲兒童的睡覺習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，白天午睡多的孩子夜里入睡時(shí)間推會(huì)遲近40分鐘，如果碰到周末會(huì)推遲得更多。此外，這些孩子晚上會(huì)較難入睡，睡眠質(zhì)量較差，早上起床也很費(fèi)勁。