孩子的成長是每一個做父母的最關(guān)心的事情，孩子的身高尤其受到關(guān)注，是孩子健康成長的一個最直觀的反應(yīng)，父母個子高矮會直接影響孩子，對于父母個子不高，天生基因遺傳就不好的孩子，怎樣通過后天的努力來長高個呢?讓我們來看看是哪些關(guān)鍵因素決定著孩子未來的身高，父母應(yīng)該怎樣做來幫助孩子。

父母個高：

更容易忽略 別迷信“晚長”

有些身高不理想的父母會更多的關(guān)注孩子的身高，而身高比較高的父母會想，咱們有高個子的基因，還怕孩子長不高嗎?白教授介紹，更多忽略孩子身高的，實(shí)際上是身高比較高的父母選擇了等待。

其實(shí)按科學(xué)規(guī)律來講，孩子18歲左右骨骺閉合，一旦骨骺閉合，再長個就只能聽天由命了。因此，在孩子身體發(fā)育期，要合理安排孩子的生活才能有助于長高。首先要保證睡眠，孩子長高靠的是生長激素，而生長激素分泌最旺盛的時候，就是晚上10點(diǎn)之后，并且要處于深睡眠狀態(tài)，也就是說晚上9點(diǎn)前入睡才能保證10點(diǎn)之后進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，還要保證每天8小時的睡眠，稍大一點(diǎn)的孩子也要保證7小時。其次要營養(yǎng)均衡，并且要適當(dāng)運(yùn)動，營養(yǎng)過剩容易導(dǎo)致孩子肥胖，影響身體成長。最后要關(guān)注孩子心理健康，更重要的是要家庭和睦，避免孩子產(chǎn)生焦慮情緒。