懷孕期間，孕婦不能因為偏食而營養(yǎng)攝入失衡，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不好，也不要因為怕某種味道對胎兒有刺激而拒絕攝入一些有幫助的食物，懂得平衡“酸甜苦辣咸”，就能養(yǎng)育出健康聰明的寶寶。

“甜食”媽媽對寶寶的影響

孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。

甜食除糖類外，還包括蛋糕、水果派、餅干、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，這些食品只含糖，營養(yǎng)成分不多，吃了以后還容易發(fā)胖。孕婦在懷孕晚期應(yīng)盡量避免食用這類食品，以免體重上升過快，增加分娩的難度。

溫馨提示：

由于孕婦在空腹時很容易饑餓，可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纖維素的食品，如谷類、蔬菜等，注意維生素、鐵、鈣的補充。想吃水果最好選在兩餐之間，每日不超過200克，而且要選擇含糖量低的水果，如番茄、黃瓜等。

另外，在懷孕第24周和第28周，孕婦要到醫(yī)院進行血糖測定，如果兩次空腹血糖均大于5.8毫摩爾/升，可能是妊娠糖尿病。如果這兩次檢驗都正常，孕婦仍要保持合理飲食、多運動的習慣。一旦出現(xiàn)多食、多尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

孕婦最好盡量少喝人造飲料，少吃甜食。變質(zhì)、過期的飲料不要喝，嚴重時會引起腹瀉。但是，如果偶爾喝了一點也不用太擔心。研究表明：孕婦每日食糖量應(yīng)控制在50克之內(nèi)為適宜。