孕媽咪的一舉一動都關(guān)系到孕婦和胎兒兩個人的活動和健康，因此大多數(shù)孕婦不敢多做運動。其實，只要方法適當(dāng)，注意不受傷，孕婦應(yīng)該多做適合的運動，不僅可以緩解懷孕帶來的心理壓力和生理壓力，還可以保證孕婦和胎兒的健康。維度小編搜集了孕媽咪常見疑惑實用知識Q&A，孕媽咪來一起看一看吧!

問題27：可以泡溫泉或泡澡嗎"?"

答：泉或泡澡的確可以放松疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液循環(huán)、減輕浮腫現(xiàn)象，并可改善背部疼痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡; 但在懷孕初期盡量避免泡溫泉，如果有早產(chǎn)的不適現(xiàn)象也應(yīng)避免。泡溫泉時應(yīng)注意水質(zhì)是否潔凈，水溫不宜超過攝氏40度以上，且浸泡的時間不宜過久。適時地補充水分，以免因流汗過多而導(dǎo)致脫水。在泡澡當(dāng)中如感到任何不適，如：胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬上停止，才不會發(fā)生危險影響懷孕。

問題28：懷孕可以看牙嗎"?"

答：最好在懷孕前就先檢視牙齒，若需牙醫(yī)的治療，最好在懷孕前處理較佳。懷孕時期，牙齒若有不適，可請牙醫(yī)師執(zhí)行暫時性止痛的治療，但若有牙床感染的現(xiàn)象發(fā)生，仍需立即請牙醫(yī)處理。懷孕第二期是較適合做牙科治療的時期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術(shù)，最好延至產(chǎn)后再進行。

問題29：曬衣服會造成流產(chǎn)"?"

答：時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩(wěn)而跌倒。但是如果是在安全的環(huán)境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產(chǎn)的。

問題30：爬樓梯有助于生產(chǎn)"?"

答：有報告指出，懷孕期間的運動頻率和第二產(chǎn)程(子宮擴張到胎兒出生)的進展快慢有關(guān)，有運動的孕婦會使待產(chǎn)和生產(chǎn)時間縮短。因此準(zhǔn)媽媽平日應(yīng)做適度且規(guī)律的產(chǎn)前運動，走路或爬樓梯是不錯的選擇，不但可以加強心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，生產(chǎn)時骨盆較容易張開。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降;但爬樓梯時要注意重心，盡量以上樓梯為主避免下樓梯，以免增加的體重造成脊椎和膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)及傷害。