四、 增加各種礦物質(zhì)

　　人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

　　相關(guān)鏈接：男性少精子癥不容忽視

　　少精子癥屬于精子密度低下的一種病癥，影響男性生育力。專家說(shuō)，一般認(rèn)為，每毫升精液中精子數(shù)大于6000萬(wàn)為正常。低于4000萬(wàn)時(shí)往往也出現(xiàn)精液的其他參數(shù)異常。低于2000萬(wàn)受孕的幾率明顯下降。禁欲3~5天后取精液化驗(yàn)，每毫升精液中精子數(shù)經(jīng)常小于2000萬(wàn)可判斷為小精子癥。婚后2年不孕不育，女方生育力正常，男子精子密度低于6000萬(wàn)/毫升，應(yīng)視為小精子癥。并應(yīng)進(jìn)一步追查病因。

　　專家健康提示：如在婚后較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，在雙方均未避孕的情況下，女方身體健康卻尚未懷孕，男性就應(yīng)該到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行專項(xiàng)體檢，根據(jù)病史判定是否患有少精癥或隱睪(占9%)和精索靜脈曲張(占24%)等疾病。以便對(duì)癥施治，早日恢復(fù)健康。