多種營養(yǎng)助你強“精”
據(jù)男科醫(yī)院專家介紹，精液中的主要成份有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素。精子是男人的象征，多種營養(yǎng)有助于提升男人的精子質(zhì)量。
一、補充各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
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