二、陶冶身心： 心情愉快，性格開朗，不僅可以促進機體的免疫力(免疫力產(chǎn)品，免疫力資訊)，同時還能增進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

　　三、睡： 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。準媽媽們要學會科學地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。