2、黑豆/ 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯 ①黑豆湯 功效：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素 泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后) ②黑豆 功效：補(bǔ)充雌激素 將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。 在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：YJ結(jié)束后起6天 3、黑豆糯米粥 功效：改善黃體功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。 在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：PL 后體溫升高后喝。 好孕的黑豆怎么選? 又黑又亮的，看起來(lái)很漂亮，但別被它表面欺騙了，這是舊貨。新鮮的黑豆上附著一層白霜。扳開(kāi)里面有點(diǎn)青色的是上等貨，白白的是普通貨。因此想好孕、調(diào)理月經(jīng)的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。