一、進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。水腫的孕婦，特別是由營(yíng)養(yǎng)不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證進(jìn)食肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，貧血的孕婦每周要注意進(jìn)食2—3次動(dòng)物肝臟，以補(bǔ)充鐵。

　　二、進(jìn)食足夠量的蔬菜水果。孕婦每天要保證進(jìn)食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，多吃可以提高機(jī)體的抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還可解毒利尿。

　　冬瓜有利尿消腫、解毒化痰的功效，對(duì)妊娠水腫食療效果較好。取鮮冬瓜500克，活鯉魚1條，加水煮成冬瓜鮮魚湯，可治妊娠水腫及小便短赤。西瓜同樣具有清熱解毒、利尿消腫的作用，適于治妊娠水腫。

　　三、不要吃過咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，特別不要多吃咸菜，以防止水腫加重。

　　四、控制水分的攝入。對(duì)于水腫較嚴(yán)重的孕婦，應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

　　五、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等都屬于難消化和易脹氣的食物。準(zhǔn)媽媽要少吃這些食物，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。