孕前應保持利于生育的體重(2)
體重指數(shù)低于185或高于25都不利于生育。一個身高1.6米左右的女性體重應該在50.45公斤至68.18公斤之間。不過還好，即使你的體重超出標準范圍，一般只需增或減2.27到4.55公斤就可以幫助排卵重新開始。
研究還發(fā)現(xiàn)你攝入的食物對生育能力也有影響。哈佛大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)學系對1.8萬名女性進行了長達8年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)了一些飲食習慣和排卵之間驚人的聯(lián)系，而有1/4的不育都是排卵問題造成的。
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