四月不減肥，五月徒傷悲。由于方法不當(dāng)，人們在減肥中常常出現(xiàn)許多意想不到的問題。避開這些誤區(qū)，就能少走很多彎路。

過度節(jié)食純靠餓：過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良，人體的新陳代謝紊亂。掉頭發(fā)、臉色變差甚至大姨媽不能按時來，更嚴重的會出現(xiàn)“進食障礙”，厭食、貪食、暴食…這些都是和過度節(jié)食分不開的。

不會“吃”，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理：由于存在“減肥要控制一天熱量總攝入，只要造成熱量赤字，就可以瘦。”這種片面的觀念，根本不能滿足我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)攝入需要。長此以往，節(jié)食的后果接踵而至。

頻繁上秤，苛刻地計算卡路里：每個認真減肥的人，手機上都會裝一個計算卡路里的app。過于苛刻地計算卡路里，可能會造成心理焦慮。

水果替代正餐：減肥的時候，要控制果糖的攝入量。作為一種還原糖，果糖非常容易與蛋白質(zhì)分子發(fā)生反應(yīng)生成加速人體衰老的物質(zhì)，并造成糖尿病及心血管疾病。

恐懼舉鐵健身,只做有氧運動：通過有氧運動減去的體重，一部分是脂肪和水分，一部分是肌肉。如果只做有氧運動，體重雖然減下去了，但隨之而來的后果是基礎(chǔ)代謝降低，我們只能吃得越來越少來維持體重。

任何一種成功的減肥方法，其背后的原理不過是五個字“卡路里赤字”。即每天攝取的卡路里比消耗的卡路里低。但是大多數(shù)人平常工作忙又要兼顧家庭，也不是營養(yǎng)學(xué)專業(yè)出身，很難把每餐熱量計算得精準，不知不覺就吃多了。

澳大利亞健身和體重管理專家Simon Hill傾力打造的全新體重管理品牌Eimele亦餐即將問世，幫助大家更好地解決身體健康管理的眾多問題，傳遞健康新理念。

經(jīng)過精心配比， Eimele亦餐的每一餐都保證無人工添加 (無人工染色劑、無人工味精、無人工糖分) ，無化學(xué)處理和精加工，并都把熱量精確地控制在200大卡。 Eimele亦餐的全食低卡營養(yǎng)餐共有6重口味可以選擇，分別為混合野莓 、卡卡杜李、南瓜紅薯、玉米蘑菇、紫薯金瓜、番茄南豆，保留了食材本真的味道，每餐搭配16種以上人體每日所需營養(yǎng)成分。

Eimele亦餐的低卡營養(yǎng)棒為減肥期中“少食多餐”的人量身打造，每根只有95卡的熱量，有阿薩伊漿果和可可椰片味兩種口味，保證血糖平穩(wěn)，不會一不小心就暴飲暴食毀掉減肥大計。

Eimele亦餐，不止于營養(yǎng)餐，更不僅是減重。Eimele亦餐不僅是一個以0人工添加為開發(fā)宗旨并嚴格履行的健康營養(yǎng)餐產(chǎn)品，更相當(dāng)于一個私人體重管理師。在合理控制日均卡路里攝入量的情況下，可以根據(jù)個人喜好調(diào)整取代的餐種和使用天數(shù)。采取這種科學(xué)的方式減下的體重，幾乎不會反彈。

有了Eimele亦餐的助力，相信每個人都可以科學(xué)地管理自己的身材。只要愿意嘗試和堅持，減肥就不是難事。Eimele亦餐是一個高效減重計劃，同時它也是定義了新的健康生活方式。

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