很多新手媽媽因?yàn)閷殞毑凰�覺(jué)、睡不長(zhǎng)、長(zhǎng)時(shí)間抱睡、奶睡會(huì)非常焦慮。新手媽媽們形容寶寶就像無(wú)處安放、隨時(shí)炸開(kāi)的炸藥包，放哪兒都不行，即使睡覺(jué)了也一放就醒。寶寶喜歡抱睡是為什么?寶寶抱睡怎么辦?睡眠顧問(wèn)給媽媽支招!

寶寶們還在適應(yīng)著跟子宮環(huán)境完全不同的世界，沒(méi)有自帶說(shuō)明書(shū)的寶寶讓媽媽常常手足無(wú)措。不知什么時(shí)候，就會(huì)從前一刻的天使寶寶變成下一刻的小惡魔，晚上不睡白天睡，床上不能睡媽媽?xiě)牙锊潘�，一有聲響就醒，越哄越不�?hellip;…

抱睡嚴(yán)重的高需求寶寶

作為新手媽媽，我兩個(gè)多月的吉吉就是這樣一個(gè)高需求寶寶。吉吉從出生開(kāi)始幾乎就沒(méi)有在床上睡過(guò)覺(jué)，一直要我抱著或者趴在我身上睡，并且睡覺(jué)的時(shí)間也不長(zhǎng)，夜里會(huì)頻繁醒來(lái)。為此兩個(gè)多月來(lái)我一直處于身心俱疲的狀態(tài)，甚至已經(jīng)有抑郁的傾向……

因?yàn)檎J(rèn)可嬰幼兒睡眠專家王榮輝老師的理念，偶然機(jī)會(huì)了解到紐諾育兒睡眠顧問(wèn)。筋疲力盡的我真的需要專業(yè)人士的幫助，因此決定嘗試睡眠顧問(wèn)上門(mén)指導(dǎo)。我選擇了紐諾睡眠顧問(wèn)曾少粧，曾顧問(wèn)在學(xué)習(xí)育兒路上也深受王榮輝老師的影響，她擅長(zhǎng)嬰幼兒睡眠作息管理、嬰幼兒撫觸與按摩、嬰幼兒感官運(yùn)動(dòng)與發(fā)展、情緒安撫、親子關(guān)系建立、輔食添加、親子閱讀等。推崇科學(xué)育兒、自然親密育兒。我相信她能幫助寶寶擁有好睡眠，并幫我了解寶寶的成長(zhǎng)問(wèn)題。

抱睡原來(lái)是這三個(gè)原因！

為什么小月齡寶寶會(huì)依賴抱睡呢?紐諾育兒睡眠顧問(wèn)曾老師給我講解了最常見(jiàn)的三大原因：

一、 身體緊張

寶寶在媽媽肚子里時(shí)保持著蜷縮的狀態(tài)，一直持續(xù)到出生將近十個(gè)月的時(shí)間，肌肉緊張的程度可想而知。新生兒寶寶會(huì)高舉著投降手、膝蓋往外打開(kāi)呈現(xiàn)青蛙腿的狀態(tài)，有的寶寶甚至喜歡把頭側(cè)仰、整個(gè)背部呈現(xiàn)一個(gè)C字型，其實(shí)這就是身體緊張的表現(xiàn)。在身體高度緊張的狀態(tài)下，在媽媽的懷里或俯趴著睡覺(jué)才能找回子宮里面的蜷縮狀態(tài)。

二、 原始反射

原始反射是寶寶們與生俱來(lái)的、不受大腦控制的身體自然反應(yīng)。對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，影響最大的莫過(guò)于莫羅反射，也叫驚跳反射，即我們常常看到的寶寶一驚一乍的樣子。月子里的寶寶通常大門(mén)不出二門(mén)不邁，感官能力的發(fā)展受限，就會(huì)對(duì)光線、聲音等感官刺激比較敏感，導(dǎo)致他們無(wú)法好好安睡，而媽媽的懷抱就像一個(gè)安全舒服的港灣，能保護(hù)寶寶們免受莫羅反射的影響。

三、 觸覺(jué)和空間敏感

很多寶寶明明抱在手上已經(jīng)睡了足足快一個(gè)鐘頭了，可是小心翼翼地放到床上，還是一放就醒;還有的寶寶專挑媽媽的抱，其他人抱都不行，最喜歡媽媽的懷抱，換人就醒。其實(shí)這就是觸覺(jué)敏感，寶寶習(xí)慣了媽媽?xiě)驯�提供的溫暖舒適的感覺(jué)，一旦稍微有所變化，溫度和空間感不同，就會(huì)啟動(dòng)寶寶身體的報(bào)警系統(tǒng)，立刻覺(jué)醒。

睡眠顧問(wèn)指導(dǎo)一次見(jiàn)效

前期，曾顧問(wèn)根據(jù)吉吉的作息時(shí)間表進(jìn)行分析，基本上確定吉吉是身體緊張和原始反射影響最大。睡眠問(wèn)題的改善是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，曾顧問(wèn)幫吉吉制定了兩步走的改善方案。不僅僅針對(duì)睡眠問(wèn)題做方案，更是從寶寶作息的各個(gè)方面進(jìn)行管理和改善。

曾顧問(wèn)先幫我了解寶寶目前所需的睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠模式，并分析出問(wèn)題所在。在實(shí)操方面，手把手教會(huì)我針對(duì)性的撫觸按摩手法以及俯趴方法，幫助緩解寶寶的身體緊張和抑制原始反射;作息管理方面，根據(jù)吉吉目前的作息時(shí)間表做了個(gè)性化的調(diào)整，安排好寶寶一天當(dāng)中的3A模式，讓寶寶有充分的外出活動(dòng)，接受更多的感官刺激。同時(shí)還針對(duì)吉吉愛(ài)哭鬧難安撫的問(wèn)題，教給了5s安撫法。

上門(mén)服務(wù)時(shí)，我非常認(rèn)真地配合記筆記和反復(fù)實(shí)操練習(xí)。曾顧問(wèn)一直在幫我舒緩情緒，我不再那么焦慮了。一周之后曾顧問(wèn)回訪，那時(shí)候吉吉已經(jīng)可以放下睡3-4個(gè)小時(shí)了!

兩周之后，第二次上門(mén)時(shí)，我跟曾顧問(wèn)反映吉吉現(xiàn)在喜歡側(cè)著睡，并且喜歡我陪著，我走開(kāi)的話會(huì)比較容易醒，并且白天有時(shí)還是會(huì)睡不長(zhǎng)。根據(jù)吉吉的情況，曾顧問(wèn)判斷出寶寶還存在內(nèi)耳前庭敏感的問(wèn)題。于是第二次上門(mén)服務(wù)主要放在改善內(nèi)耳前庭和為翻身做準(zhǔn)備這兩點(diǎn)。

根據(jù)吉吉的月齡段，曾顧問(wèn)制定了針對(duì)性的內(nèi)耳前庭鍛煉游戲，同時(shí)又加強(qiáng)了安撫能力的提升鍛煉。曾顧問(wèn)跟我說(shuō)：由于吉吉已經(jīng)有三個(gè)月了，需要為翻身做好準(zhǔn)備，如果翻身階段媽媽沒(méi)有從旁進(jìn)行引導(dǎo)和幫助，寶寶很容易就會(huì)陷入睡眠倒退，之前的改善效果就會(huì)大受影響。

經(jīng)過(guò)這兩次紐諾睡眠顧問(wèn)上門(mén)指導(dǎo)，我對(duì)吉吉的睡眠改善已經(jīng)很有信心，在接下來(lái)曾顧問(wèn)的跟蹤回訪當(dāng)中，我一直給她傳達(dá)好消息!吉吉從白天放下睡，到晚上也可以放下睡，再到側(cè)身睡，到了五個(gè)多月的時(shí)候，吉吉甚至已經(jīng)可以自主入睡了!我激動(dòng)地告知曾顧問(wèn)這個(gè)消息時(shí)，她表?yè)P(yáng)了我一直以來(lái)的執(zhí)行力。而我知道，吉吉睡眠改善最重要的是因?yàn)橛性�顧�?wèn)的幫助。

每個(gè)寶寶的睡眠能力發(fā)展是一個(gè)螺旋上升的過(guò)程，媽媽們需要對(duì)每個(gè)階段寶寶的特點(diǎn)有所了解，在專人的指導(dǎo)下給寶寶做個(gè)性化的改善引導(dǎo)，才能確保寶寶盡快發(fā)展好睡眠能力。從惡魔寶寶到天使寶寶的距離，其實(shí)并不遠(yuǎn)，隔的僅僅是科學(xué)的指導(dǎo)和媽媽堅(jiān)持不懈的努力執(zhí)行!