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福州首位睡眠顧問江捷瓊:小月齡寶寶奶睡、抱睡、落地醒怎么解決?

來源于:維度女性網(wǎng)2018-09-28 15:17編輯:vdoer
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本文作者:江捷瓊,紐諾育兒睡眠顧問。家有一女包迪,人稱包迪媽。曾經(jīng)是一名稅務(wù)部門工作人員,現(xiàn)為中國婦幼保健協(xié)會母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師。在科學(xué)育兒中,推崇母乳喂養(yǎng)、認(rèn)同親密育兒、愛與自由教育理念,深知最好的教育在生活中,最好的老師是父母的以身作則。

媽媽A說:我家寶寶是世界上最難帶的寶寶,他白天睡眠短,難哄睡,怎么辦?

媽媽B說:我家寶寶每天夜醒無數(shù),醒來總是要奶,我一夜未眠。

媽媽C說:我家寶寶睡前總是要奶,誰抱都不行,可是迷糊奶吃多了就脹氣嚴(yán)重,我好苦惱。

作為Neuroo紐諾育兒認(rèn)證的福州首位睡眠顧問的江捷瓊,在上百個案例中,羅列了媽媽最關(guān)心寶寶睡眠的幾個問題,供大家對號入座:

• 必須走動或搖晃才肯睡?一停就醒?一放下就醒?

• 不哭不鬧就是不睡?

• 持續(xù)煩躁哭鬧小臉通紅?

• 白天睡晚上不睡?

• 身體僵硬易驚醒?

• 一驚一乍?

• 總要抱著睡?一離開就醒?

• 白天煩躁不易入睡?

以上都是困擾媽媽們的常見睡眠問題,今天睡眠顧問江捷瓊給媽媽們分享是一位“落地醒”寶寶案例。這位福州媽媽因為2個月的寶寶落地醒,身心疲憊,聯(lián)系紐諾專業(yè)的睡眠顧問希望能幫助解決問題。

寶寶落地醒、奶睡7-8次,整夜未眠怎么辦?

這位福州寶寶50天左右,根據(jù)媽媽的描述,寶寶總是一驚一乍,睡不安穩(wěn),習(xí)慣抱在手上睡覺,放不了床,夜醒頻繁,一晚上需要奶睡7-8次,經(jīng)常整夜未眠。

由于長期睡眠不足,媽媽的情緒很低落,聯(lián)系紐諾育兒睡眠顧問也是想試一試最后的辦法了。在第一次上門指導(dǎo)中,我第一時間給予媽媽情緒上的疏導(dǎo),并發(fā)現(xiàn)幾個很影響寶寶睡眠的問題:

1. 寶寶從出生到現(xiàn)在,幾乎沒出過門,連客廳陽臺都很少去,感官刺激嚴(yán)重不足;

2. 寶寶的穿蓋比較多,兩件內(nèi)衣一件毛衣,再用包被裹著,脖子周圍多處紅疹,寶寶癢的不舒服,影響睡眠;

3. 寶寶的作息安排就是吃睡,沒有玩和運(yùn)動。身體肌肉很緊張,身體協(xié)調(diào)性弱,在睡覺時放松不了,影響睡眠;

4. 媽媽的安撫方式只有奶,寶寶睡覺就要吃奶,喂養(yǎng)不規(guī)律,容易脹氣。脹氣使得寶寶腸胃不適、疼痛、睡不安穩(wěn);

5. 原始反射明顯。俯趴少的寶寶,沒有發(fā)展運(yùn)動能力,原始反射占據(jù)了主導(dǎo)地位。例如驚跳反射沒有很好的抑制,在睡眠中不自覺的揮動手臂讓自己醒來無法自我安撫入睡。

上門指導(dǎo)后,寶寶不再依賴奶睡了

為更好改善寶寶抱睡放不下、夜醒頻繁等問題,我根據(jù)寶寶的接受度和媽媽的預(yù)期循序漸進(jìn)制作方案。

首先,從感官刺激上,除了視覺和聽覺,寶寶的觸覺和內(nèi)耳前庭覺需要重點(diǎn)去刺激,改善敏感。其次是原始反射的抑制方面,最后通過減少衣物,睡眠環(huán)境等方面入手改善。

2周后第二次見面

我還把寶寶俯趴的練習(xí)量化,給媽媽示范和具體的俯趴和翻身的動作,讓媽媽在接下來的幾天根據(jù)方案執(zhí)行。在方案中我還給寶寶加入了戶外活動時間和戶外活動方式、作息的調(diào)整等。戶外活動主要是為了改善寶寶感官敏感,空間感、多環(huán)境的適應(yīng)能力的有效方法。

我給寶寶做的睡眠改善方案

媽媽很快反饋說寶寶白天可以放下睡30-60分鐘了,身體也放松了一些。更讓媽媽開心的是,寶寶的夜醒明顯改善了,平均夜醒1-2次。一般3小時哺乳一次,寶寶脹氣少了。媽媽覺得寶寶最大的改變就是不依賴奶睡,不依賴乳房安撫,睡眠就更規(guī)律了。

媽媽的反饋

每一份寶寶睡眠改善方案我們都從寶寶的身體情況和接受度出發(fā),再根據(jù)媽媽的主訴問題制定的。

一對一解決睡眠問題,我成為媽媽的“育兒明燈”

紐諾育兒睡眠顧問為寶寶制定的睡眠改善方案都是針對性的個性化定制,經(jīng)過媽媽以及其他看護(hù)人對改善方案溫和堅持的執(zhí)行,寶寶的睡眠問題改善起來并不難!

隨著我上門指導(dǎo)的寶寶睡眠案例越來越多,我在指導(dǎo)中讓媽媽學(xué)會根據(jù)寶寶的個體差異來為寶寶改善睡眠問題,并了解自家寶寶的睡眠特點(diǎn)和需要規(guī)避的睡眠誤區(qū)。而在這個過程中,也有越來越多的媽媽把我當(dāng)作“育兒明燈”。

媽媽朋友圈

每次遇到寶寶睡眠問題時,我總希望媽媽們能及時從寶寶的睡眠能力的發(fā)展上努力。睡眠能力有三大因素:感官能力、身體控制能力、自我安撫能力。

寶寶的睡眠能力發(fā)展過程中,可能會因為一些原因?qū)е滤吣芰Φ雇耍热绯鲅榔、媽媽上班了寶寶分離焦慮、大運(yùn)動發(fā)展(翻身、爬行、扶站扶走等)、環(huán)境的改變、帶養(yǎng)人的變化等原因出現(xiàn)睡眠暫時性的倒退。

但只要寶寶的睡眠能力發(fā)展好了,在睡眠倒退期也是短暫的。在這個倒退的過程,爸爸媽媽先分析原因,再對癥下藥。不過,也可以及時聯(lián)系紐諾育兒專業(yè)的睡眠顧問幫助改善,尋求專業(yè)人士的幫助。

上門指導(dǎo)后,媽媽在后臺的評價

成為紐諾睡眠顧問,我成長為一位有底氣的媽媽。

我欣慰地看到寶寶每一天的進(jìn)步,看到寶寶吃好、玩好、睡好。這讓我深刻體會到寶寶的“黃金發(fā)展期”影響之大,同時更加堅信科學(xué)育兒的重要性。我對育兒行業(yè)越來越投入,我很幸運(yùn)我能以“睡眠顧問”的身份去進(jìn)入這個行業(yè)。感謝紐諾育兒給我這個平臺,讓我可以去幫助更多受寶寶睡眠困擾的媽媽,將科學(xué)育兒帶給更多的寶寶家庭。

我相信每一個寶寶都是來到這個世界的天使,他們來到爸爸媽媽的身邊,學(xué)習(xí)很多技能,包括睡覺的技能(睡眠能力),需要我們溫柔以待、靜等花開。

備注:江捷瓊是紐諾育兒在福州的睡眠顧問,可以給福州的媽媽提供上門睡眠指導(dǎo),如果是其他城市的話,也可下單預(yù)約后將由江捷瓊提供網(wǎng)絡(luò)睡眠指導(dǎo)。

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