不為“便事”憂，幼兒便秘調(diào)理方法你知多少?

日常生活中，我們常會(huì)聽到家長說：寶寶拉的大便好干，排便很費(fèi)力，拉不出來，費(fèi)力拉了半天，竟然大便上帶著血絲。而且每每談到幼兒便秘的話題時(shí)，家長們總會(huì)變得緊張擔(dān)憂起來。確實(shí)，對(duì)于孩子來說，“出”和“入”同樣重要。

幼兒便秘會(huì)對(duì)孩子食欲、免疫力等方面造成影響，以及由于便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌產(chǎn)生了大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，則會(huì)干擾大腦功能，突出表現(xiàn)就是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

如果寶寶每周排便少于等于2次，且排便費(fèi)力，大便干燥，我們就可判斷為寶寶便秘了，而其中90%以上寶寶屬于功能性便秘。而從根本上來說，幼兒之所以便秘，主要是營養(yǎng)過剩和飲食搭配不當(dāng)引發(fā)。

很多家長為了讓孩子長得高長得壯，一味地增加孩子的營養(yǎng)，使食物中的蛋白質(zhì)含量很高，而蔬菜相對(duì)較少。再加上許多兒童食品又都是些精細(xì)糧食制品，缺少纖維素，小孩很少吃到粗纖維的食物。而糞便中的水分是從腸道中的細(xì)菌敗解纖維素獲得的。缺少纖維素的攝入，就很容易導(dǎo)致便秘。

幼兒便秘的調(diào)理方法

改善飲食：膳食纖維和脂肪攝入不夠都會(huì)造成寶寶便秘。在不過敏的情況下，多給寶寶吃西梅、豌豆、西蘭花等膳食纖維含量高的食物，也適量增加肉類，可以幫助緩解便秘。

按摩腹部：順時(shí)針按摩，手部稍稍用力，下壓 0.5 厘米，緩緩揉動(dòng)腹部幫助排便;

適量運(yùn)動(dòng)：被動(dòng)操、被動(dòng)翻身等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸胃蠕動(dòng);

服用益生菌：服用媽咪愛等益生菌，益生菌是保護(hù)腸道健康的小衛(wèi)士，它們幫助梳理胃腸道，這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務(wù)。食物被更有效地消化，便秘當(dāng)然沒有存在的道理了。同時(shí)益生菌還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快糞便排。

而且媽咪愛還可以在腸道內(nèi)大量消耗氧氣，造成腸道缺氧環(huán)境，促進(jìn)有益菌的生長繁殖，同時(shí)還可以分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，促進(jìn)腸道消化吸收功能，恢復(fù)正常腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)便秘的治愈。

進(jìn)行排便訓(xùn)練：當(dāng)孩子1歲后，媽媽們就要給孩子進(jìn)行排便訓(xùn)練了，讓他們能養(yǎng)成規(guī)律排便的好習(xí)慣。很多沒有經(jīng)過排便訓(xùn)練的孩子，有時(shí)雖有排便的感覺，但由于貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會(huì)有意識(shí)地抑制便意，時(shí)間一長，腸內(nèi)排便反射的敏感度降低，大便堆積于腸內(nèi)，便便中的水分被腸道吸收后，就變得干燥，形成便秘。

家有便秘的寶寶，家長可以按照以上辦法進(jìn)行調(diào)理，如果一段時(shí)間內(nèi)幼兒便秘沒有得到有效的改善，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，確定病因，排除器質(zhì)性疾病或食物過敏等問題，對(duì)癥解決。