之前跟大家介紹過(guò)urban veda(都市吠陀)是基于阿育吠陀的植物治療特性的，但是很多朋友還對(duì)阿育吠陀不是特別了解，今天小U就給大家介紹介紹。

阿育吠陀是印度的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，起源于5000年前的喜馬拉雅山，是全世界有記載的最古老的醫(yī)學(xué)系統(tǒng)，意為“長(zhǎng)生之術(shù)”。藥草療法、推拿療法及瑜珈療法都是阿育吠陀的醫(yī)療方法。阿育吠陀醫(yī)學(xué)不僅是一門醫(yī)學(xué)體系，而且代表著一種健康的生活方式。

根據(jù)阿育吠陀，人的能量可分為以下三大類型：Vata(梵文：意指風(fēng)為主)， Pitta(意指火為主)與Kapha(意指水和土為主)。 所有的生命形態(tài)都具備這些元素， 當(dāng)它們處于平衡狀態(tài)時(shí)， 人們的身心靈會(huì)向上提升， 否則就會(huì)生病。

體質(zhì)測(cè)試

從下面這些條件中，找到最符合你的那一類，那便是你的主導(dǎo)體質(zhì)類型了—— 其實(shí)，很少有人是100%的Vata、Pitta或Kapha體質(zhì)，你極有可能是幾種體質(zhì)的混合體，因?yàn)檫@3種能量存在于每個(gè)生命體中，并且會(huì)不斷地相互作用，但終究會(huì)有一種是主導(dǎo)。

風(fēng)(vata)皮膚暗黑，體溫涼，頭發(fā)少而粗，身形瘦，眼珠是棕色的，四肢長(zhǎng)，關(guān)節(jié)脆，容易有失眠和關(guān)節(jié)炎的苦惱。對(duì)于飲食方面，濕潤(rùn)且溫和的食物更適合，適當(dāng)補(bǔ)充甜甜的食物可溫暖身體。減少苦澀食物的攝入。

火(pita)動(dòng)作很敏捷，為人性格熱情，很有愛心，臉色紅潤(rùn)，皮膚比較粉，容易長(zhǎng)雀斑，頭發(fā)細(xì)軟，容易有少年白，身材適中，身體代謝比較旺盛，所以體味比較重。在飲食方面要減少酸性食物的攝入，多吃一點(diǎn)苦味的食物。

水土(kapa)柔軟，穩(wěn)定，容易憂傷，感傷 ，冷耐，會(huì)克制自己的感受，性格深沉，平靜，容易滿足，皮膚白，肌膚柔軟，光滑，頭發(fā)多，油，粗，有光澤，身形高大，圓潤(rùn)，性格柔和，臉龐圓潤(rùn)，嘴唇大厚，眼光誘人。在飲食方面少食咸咸的東西，苦澀味的食物可以平衡體內(nèi)環(huán)境。

阿育吠陀主張的生活哲學(xué)：全新層次的幸福，身心的和諧。

阿育吠陀主張的生活方式(life style) ：日出之前起床，6點(diǎn)左右洗漱，一大杯的水，排便，洗澡，清潔身體。

早餐前運(yùn)動(dòng)，8點(diǎn)之前吃飯，為了促進(jìn)消化可以在肚子上畫圈，

悅?cè)藧偧海�花點(diǎn)時(shí)間在自己外在的裝扮上，整潔，簡(jiǎn)單。

午餐，注意吃飯時(shí)不要喝水。

6點(diǎn)前吃晚飯，食物的消化大概是4個(gè)小時(shí)，不要帶著食物睡覺，可以有更好的睡眠質(zhì)量。

10點(diǎn)睡覺，要注意自己生活的節(jié)奏，保持自己的生活節(jié)奏。

urban veda(都市吠陀)

Ueban veda基于阿育吠陀健康系統(tǒng)的植物治療特性，利用藥用精油香氛凈化平衡心靈，肌膚吸收所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)調(diào)理皮膚狀態(tài)，令人體身心自然平衡，由內(nèi)而外恢復(fù)自然光彩。

Ueban veda(都市吠陀)護(hù)膚產(chǎn)品有四個(gè)系列，分別針對(duì)Kapha(油性)、Pitta(敏感/中性)、Vata(干性)、Tri-Doshic(混合型)四種肌膚類型打造的肌膚調(diào)理系列產(chǎn)品。

Kapha:

肌膚特性：油性、黑頭、毛孔大、粗糙

油性肌膚的排毒凈化系列

Pitta:

肌膚特性：敏感、皮疹、紅血絲、紅斑

敏感肌膚的調(diào)理舒緩系列

Vata：

肌膚特性：干燥、暗沉、易長(zhǎng)斑

干性肌膚的保濕光彩系列

Tri-Doshic：

肌膚特性：混合型、易缺水、疲勞、松弛、細(xì)紋

混合型肌膚的滋養(yǎng)賦活系列