世間比上班更累的事情是在家?guī)�娃，而比在家�(guī)�娃更苦惱的事情是產(chǎn)后脫發(fā)。生孩子前還是一頭烏黑秀麗的長發(fā)，可生完孩子后就開始大把大把地掉發(fā)，原本濃密的頭發(fā)變得稀疏了不少，不少媽媽因此苦惱不已。

其實，產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，數(shù)據(jù)顯示，大約有35%-40%的孕婦生完寶寶后都會遇到這種情況，這與女性體內(nèi)激素的改變有很大關系。懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素分泌增多，頭發(fā)更新變得緩慢，平時掉頭發(fā)的速度也隨之變慢了許多，其實，這是大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩后，體內(nèi)雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”，結(jié)果形成了產(chǎn)后脫發(fā)嚴重的現(xiàn)象。

除此之外，月子期間的營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量的好壞，以及媽媽們的精神狀態(tài)，都會影響到頭發(fā)的正常生長，導致掉發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。那有沒有什么方法可以有效預防或是解決產(chǎn)后脫發(fā)的難題呢?

1、注意日常飲食

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還要多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

2、保持心情愉悅

在分娩和月子期間，媽媽們一定要保持舒暢、樂觀的心情，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)，并認識到產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，不要過度害怕和焦慮，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性掉發(fā)。

3、選用溫和的護發(fā)產(chǎn)品

時刻保持頭發(fā)頭皮的清潔是護發(fā)的首要原則，產(chǎn)后媽媽可以選擇一些較溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素來滋養(yǎng)頭發(fā)，并在洗頭的時候用指腹輕輕按摩頭皮，幫助促進頭發(fā)的生長及腦部的血液循環(huán)。

絲域養(yǎng)發(fā)姜暖洗發(fā)露精萃姜根提取物，蘊含姜酚和姜酮油，能夠促進頭皮血液微循環(huán)，提高頭皮細胞供氧能力，增強頭皮抗菌免疫能力，調(diào)理發(fā)根生長環(huán)境，從而發(fā)熱保暖，消炎抗菌，達到固發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。產(chǎn)后媽媽使用姜暖洗發(fā)露，不僅能夠卸掉頭皮的負擔，幫助深度清潔油脂，給頭發(fā)減壓，還能溫暖整個頭皮，讓你擁有一頭清爽秀發(fā)，不再做產(chǎn)脫干媽掉發(fā)。

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