談到運(yùn)動(dòng)，可能大家腦子里還是在想著瑜伽、普拉提、詠春、HIIT等，想著靠瑜伽幫助自己拉伸線條美、靠健身器械幫助自己身體更加緊實(shí)。殊不知，很多運(yùn)動(dòng)各有長(zhǎng)短，瑜伽的精髓是呼吸;普拉提的一些器械精髓是重塑筋膜功能;太極和詠春類似，但一個(gè)是人體平衡力的找尋，而詠春是集中運(yùn)用力的特點(diǎn);HIIT 是利用人對(duì)動(dòng)態(tài)變化的時(shí)候氧氣供給的所需的變化的短速有氧;這些是他們的精髓。

但是這些運(yùn)動(dòng)都有缺點(diǎn)。瑜伽不適合不端正的人體;普拉提對(duì)關(guān)節(jié)位置已經(jīng)有偏離的人的筋膜起作用，可動(dòng)態(tài)容易反復(fù);太極和詠春需要?dú)夂停瑲獠缓偷娜司毩?xí)會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有應(yīng)激;HIIT一旦停止的反應(yīng)和短跑運(yùn)動(dòng)一樣，人會(huì)寬，內(nèi)臟神經(jīng)會(huì)應(yīng)激的儲(chǔ)蓄脂肪。

針對(duì)所有運(yùn)動(dòng)的缺點(diǎn)，長(zhǎng)期研究預(yù)防醫(yī)學(xué)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的JX老師創(chuàng)造了正尼思JeniuX，并在上海復(fù)興公園內(nèi)設(shè)有JeniuX運(yùn)動(dòng)矯形研究中心機(jī)構(gòu)。對(duì)于集眾家之所長(zhǎng)的全新運(yùn)動(dòng)體系-正尼思JeniuX，大家一定感到陌生又好奇，讓我們一起看看JX老師對(duì)它的解答吧。

Q：沒(méi)有器械參與，怎么練習(xí)呢?

JX老師：

正尼思JeniuX沒(méi)有器械，我們將脊柱神經(jīng)學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)(預(yù)防科)的內(nèi)容直接還原到人體，利用人體639塊肌肉+206塊骨骼*無(wú)數(shù)組織的數(shù)學(xué)，以及多年經(jīng)驗(yàn)去完成練習(xí)過(guò)程。利用自身肌肉和組織的支撐系統(tǒng)來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，并且能夠根據(jù)個(gè)人對(duì)身體內(nèi)部的體會(huì)，進(jìn)行軟組織方面的改善。由于是利用自身肌肉、骨骼和組織的三者相對(duì)理論去完成加強(qiáng)和減弱的練習(xí)，所以不用擔(dān)心會(huì)因硬器械或衛(wèi)生情況而產(chǎn)生受傷等問(wèn)題。

Q：能夠改善什么問(wèn)題?

JX老師：

我通過(guò)自創(chuàng)運(yùn)動(dòng)體系正尼思JeniuX，將人體全部移回正常位(包括因生育和姿勢(shì)問(wèn)題形成的脊柱骨盆問(wèn)題)。當(dāng)人體所有的東西都在中正位上，所謂的骨架和軟組織基礎(chǔ)平衡已經(jīng)做到，那么其他炎癥、積水、呼吸等等的問(wèn)題便能自然解決。

正尼思JeniuX能夠真實(shí)有效糾正O/X型腿、解決脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出等疑難問(wèn)題，并且我們通過(guò)運(yùn)用神經(jīng)學(xué)的直接激活原理做出了10小時(shí)馬甲線、女神減脂等專利定制產(chǎn)品課程。

Q：需要花費(fèi)多久的時(shí)間?

JX老師：

根據(jù)不同問(wèn)題，分別有不同的訓(xùn)練課程。矯形定制課如10小時(shí)鍛煉出馬甲線的比基尼我最嗲，10小時(shí)5%~10%體脂下降的女神計(jì)劃，這些定制課程都可在短期內(nèi)完成(一般一至三周)。而我們的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)私教是完全的客制化課程，一般幫助解決如腰椎間盤突出、小兒麻痹癥、產(chǎn)后修復(fù)等疑難雜癥，根據(jù)會(huì)員身體的具體情況，以小時(shí)計(jì)算來(lái)制定矯形練習(xí)方案，并承諾無(wú)效全額退款。

Q：這樣的練習(xí)和其他常規(guī)運(yùn)動(dòng)模式比起來(lái)，哪種運(yùn)動(dòng)量更大?

JX老師：

正尼思JeniuX練習(xí)的是人體深層肌肉，配合正確的呼吸，幫助人體回歸正位。運(yùn)動(dòng)量是循序漸進(jìn)的，先打好體能基礎(chǔ)再進(jìn)行定制課(如10小時(shí)馬甲線的比基尼我最嗲課程)練習(xí)，保證每一位學(xué)員都能在自己力所能及的體能基礎(chǔ)上完成突破，100%安全保障，不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

Q：自己在家需要練習(xí)嗎?

JX老師：

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的體式和呼吸等，皆需要專業(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)訓(xùn)練老師指導(dǎo)下完成，避免錯(cuò)誤練習(xí)。同時(shí)，我們建議讓肌肉在每次練習(xí)之間得到充分的休息與恢復(fù)。所以，在正尼思JeniuX運(yùn)動(dòng)矯形研究中心規(guī)律練習(xí)后，無(wú)需在家自我練習(xí)。

總體來(lái)說(shuō)，正尼思JeniuX是由JeniuXlife集團(tuán)的首席技術(shù)官JX老師融合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、神經(jīng)傳導(dǎo)和神經(jīng)力學(xué)所創(chuàng)造出來(lái)(在日本特許廳成功申請(qǐng)注冊(cè))的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體系與序列。其能夠真實(shí)有效糾正O/X型腿、解決脊柱側(cè)彎等疑難問(wèn)題，用神經(jīng)學(xué)的直接激活原理做出了10小時(shí)馬甲線、女神減脂等專利定制產(chǎn)品課程。非常值得對(duì)體態(tài)有需求的人長(zhǎng)期練習(xí)，幫助身體端正、健康。