美容養(yǎng)心！桂圓銀耳蓮子湯
美容，只靠化妝品可不行，要從內(nèi)而外的美!非常適合上班族們的美容靚湯--桂圓銀耳蓮子湯。桂圓安神，蓮子養(yǎng)心，銀耳潤肺。三者搭配非常適合疲憊了一天的你，食用起來又相當(dāng)?shù)挠袪I養(yǎng)!自然的美才是真正的美，這是美容的根本。
原料：
銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。
做法：
- 將蓮子泡發(fā)半天后，加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時;
- 桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后，沖去雜質(zhì)，倒入少許清水，備用;
- 銀耳泡發(fā)開后，沖洗掉雜質(zhì)，撕成小片;
- 處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉一起倒入煲內(nèi)，加適量水(水稍多一些沒問題)，煮開后加入冰糖，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)，即可。
