久坐于辦公室，運動量甚少的公司白領們難免面色暗沉痘痘叢生，其實這是體內毒素淤積的癥狀，特別是當下這個秋乏之時，代謝量減少更不利于毒素排出，作為吃貨的我們，一定要懂得將毒素“吃”走，重現(xiàn)光彩氣色!

2 苦瓜蝦仁

將苦瓜和蝦仁炒在一起的吃法非常符合當下的養(yǎng)生之道。特別是對于那些運動量缺乏，經(jīng)常接受電腦輻射的OL們，苦瓜能增進免疫力，加速體內毒素的排除。烹飪過程中可加入一些檸檬汁，味道更鮮美。