其實老話說的好：吃什么補(bǔ)什么，現(xiàn)在很多朋友由于壓力的原因，白發(fā)會慢慢增多，其實我們可以每日堅持喝些黑芝麻核桃黑豆粉，可以起到烏發(fā)增發(fā)的作用

黑芝麻里含有豐富的蛋白質(zhì)，糖類、維生素A等營養(yǎng)，不僅有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，還可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長

何首烏用于肝腎兩虛所致的頭暈?zāi)炕�，耳鳴，腰酸肢麻，須發(fā)早白

尤其是對我們?yōu)醢l(fā)來說非常見效，用于煲湯或者泡水都是不錯的選擇，每天喝上幾杯，慢慢頭發(fā)就會變黑

我們都說黑棗黑棗，可是你知道嗎?其實黑棗不是棗，而是柿的一種

對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品

榴蓮干是指榴蓮被曬干，榴蓮被稱為熱帶水果之王，口感獨特深受大眾喜愛，但是也有相當(dāng)一部分人不是很喜歡

但是他的營業(yè)價值很高，榴蓮干被譽(yù)為水果之王，含豐富的維生素c和許多微量元素，可以幫助我們補(bǔ)充身體所缺，幫助我們?yōu)醢l(fā)

黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知

你知道黑豆和醋搭配起來能夠起到什么效果嗎?沒錯，它可以治療白發(fā)

黑桑葚的味道酸甜適宜，常吃黑桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容美顏的功效

多吃桑葚干，能益腎補(bǔ)血，使人面色紅潤、頭發(fā)烏黑亮麗

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽有改善口臭、緩解便秘以及調(diào)理三高等多種功效

辣木籽是從印度那么傳過來的,因為辣木籽的功效與作用確實非常好,所以慢慢地到了國內(nèi)也火了起來

黑加侖的成熟果實為黑色小漿果，內(nèi)富含維生素C、花青素，可以食用

黑加侖的保健功效包括預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、對心腦血管、高血壓、高血脂有很好的效果