其實(shí)人們身體的健康和日常的晚餐息息相關(guān)；在晚餐時候一定要拒絕5種食物；不能吃太油膩食物是其中一種。

不能吃太辛辣的食物，特別是在冬天的時候，人們很喜歡吃火鍋，麻辣燙之類的熱食，但是這樣的食物會造成腸胃引起灼熱感，影響身體健康。

晚餐拒絕吃過多的肉，這些食物都是高脂肪，高熱量的食物，人一旦食用過后會引起血壓提升，長期這樣，嚴(yán)重的情況會引起心腦血管疾病。

晚餐不能過于吃太多，而且是比較雜的混合食物，吃過后會引起腸胃不適，導(dǎo)致消化不良的負(fù)面影響；所以人們可以選擇清淡，容易消化的食物。

拒絕吃太素的食物，一般情況下，女性很喜歡在晚餐吃一些青瓜，番茄之類的食物，據(jù)說是可以起到減肥效果，但是一旦飲食恢復(fù)正常之后，反彈效果更加嚴(yán)重。

在吃油膩食物后可以喝一杯冬瓜荷葉茶，有利尿通便，消除全身多余脂肪之功效，尤其腹部效果最快。

對于腹部贅肉來說，此茶就是它的“克星”

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