都知道月經(jīng)對于女人來說非常重要，月經(jīng)期間更是女性身體排毒的關(guān)鍵時期，所以會有很多不能做的事情。

其中一點就是不能劇烈運動，因為劇烈運動會傷害子宮，影響到經(jīng)血的排出。當(dāng)然，一點都不動也不行，適當(dāng)?shù)纳⒉绞菦]有問題的。

其次，便是按摩捶腰。通常女生在經(jīng)期期間都會產(chǎn)生身體乏力、疲勞等癥狀，但是這些都是正常的，如果因為這樣而進行按摩捶腰的話，就會導(dǎo)致盆腔充血，反而會產(chǎn)生不好的影響，對于經(jīng)血的正常排出也是非常不利的。

最重要的就是一點就是不要著涼，尤其不能吃生冷的食物。本來月經(jīng)期間女性的身體就比較寒，要是再吃涼的東西，就會造成宮寒，隨之而來的就是痛經(jīng)等癥狀，而且寒氣也會因此積聚體內(nèi)，對于以后生寶寶也是有影響的。

紅糖姜茶有著很好的暖胃效果，月經(jīng)期間多喝紅糖姜茶對于緩解痛經(jīng)有著很好的效果，這款紅糖姜茶采用的是古法炮制，絕對天然無添加。

紅糖選自云南高原的甘蔗，經(jīng)過傳統(tǒng)熬制而成，顏色自然且味道醇厚，而姜粉則采用優(yōu)質(zhì)的姜塊魔汁而成，溶解后不會影響使用。

紅棗同樣是女性滋補的佳品，但是單吃紅棗總是會膩，搭配核桃仁滋味就不一樣了，這款夾核桃仁的紅棗采用的是新疆優(yōu)質(zhì)紅棗，非常香甜軟糯。

而內(nèi)里的核桃仁則是采取優(yōu)質(zhì)的薄皮核桃，香脆可口，一口咬下去，紅棗與核桃的雙重美味留于口齒之間，回味無窮。

木核桃心可能很多人都沒有聽說過，但是它真的是滋補佳品。這款木核桃心采用的是白露時節(jié)摘取的核桃制作而成，不管是營養(yǎng)、口感還是新鮮度皆是上品。

整體的色澤黃潤，味澀性平，片薄干脆且片狀完整，可以取10克在杯中然后加入開水，浸泡15分鐘即可飲用，或是煲湯，長久服用具有很好的強身健體的滋補作用。

紅豆與薏米都是非常有營養(yǎng)的東西，這款紅豆薏米粉就是采取優(yōu)質(zhì)的紅豆與薏米磨制而成，絕對不添加防腐劑、香精以及色素，食用非常健康有益。

每天早上可以沖泡一碗當(dāng)作早餐，具有排除體內(nèi)濕氣，緩解浮腫的功效，如果覺得這樣吃太無味，也可以在里面加上燕麥，吃起來更美味哦！