說到減肥，小編想到的第一件事情是節(jié)食，第二是運動……可能在平時吃飯的時候我們都會刻意的去吃的少一點，因為擔心會變胖，那么減肥期間到底是吃米飯還是吃饅頭呢

絕大部分減肥的人都會先看熱量，單從兩者熱量上來看，饅頭熱量更高，很多人也因此認為吃饅頭更容易發(fā)胖。其實這種想法是不準確的。

相對來說，大米中因為含有抗性淀粉，具有類似膳食纖維的作用，飽腹感更強。而面粉經過發(fā)酵制作的饅頭飽腹感低于米飯。如果食用同樣重量的饅頭或米飯，可能米飯的減肥效果更好。

所含膳食纖維的問題。不管是什么食物，原料不同那么其所含的膳食纖維也就不一樣。同時，如果飲食中蛋白質、油脂豐富，那么飽腹感強，但是油脂又會帶來肥胖。所以，選擇吃饅頭還是吃米飯減肥，意義并不大。

既然米飯的熱量比饅頭的要低，平時我們也是可以適當去吃一些主食的，其實只要飲食控制的合理，身材也就會變好的啦。

對于正在瘦身的人來說，選擇這種簡脂餅干來代餐是一個很不錯的選擇，低熱量、高蛋白、全營養(yǎng)，每天幾片，改變你的人生。

這種餅干讓你不必經歷節(jié)食帶來的各種饑餓感，多種營養(yǎng)物質元素，可代替正餐，輕松飽腹

對于腹部贅肉來說，我們在飯后喝一杯冬瓜荷葉茶，有利尿通便，消除全身多余脂肪之功效，尤其腹部效果最快

此茶就是腹部贅肉的“克星”，堅持飲用，想胖都難。

酸性體質是容易發(fā)胖和復胖的體質，而大麥若葉青汁是一種優(yōu)質高堿性食品，長期補充，可以改善酸性體質，利于身材的維持。

不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還能夠放置能量過剩，保持健康的體重。

很多MM節(jié)食運動都瘦不下來，是因為她們是濕氣過重而導致的濕胖

紅豆薏米粉含有粗食纖維，不僅香甜可口，營養(yǎng)也十分豐富，兩者搭配不僅刮油瘦身還兼具美容養(yǎng)顏的效果。