鈣是人體機能正常工作不可缺少的元素之一，它的重要性可以說是眾所周知的。處在發(fā)育期的孩子需要適當多吃點富含豐富鈣質(zhì)的食物，才能保證身高的正常生長。

銀魚是富含蛋白質(zhì)又低脂肪的魚類，含有的鈣質(zhì)十分豐富，常被稱作是補鈣利器。吃起來爽滑鮮美，既能補充鈣質(zhì)又能提高免疫力。

眾所周知，奶制品是通過食物進行補鈣的最佳選擇，而奶酪正是含鈣量最多的奶制品，而且這些鈣元素非常容易被人體吸收利用。

孩子想長高要補充鈣質(zhì)，可以常吃奶酪能夠促進人體代謝，增強細胞活力，還能提高人體抵抗疾病的能力，好吃又有營養(yǎng)哦，讓寶貝吃的好長得高

孩子長高要補鈣，鈣是骨骼發(fā)育的根本，蝦米的鈣含量極其豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，平時炒菜或煮湯煮粥，都可以放一些

蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，入口松軟，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，素有“鈣的倉庫“之稱。

獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。孩子處在發(fā)育期的時候，可以多吃一點獼猴桃,有利合成膠原質(zhì)，也是骨骼的主要基質(zhì)成分。

這款采用凍干技術的獼猴桃干，營養(yǎng)非常豐富。而且酸甜可口，果肉飽滿緊實�？梢援斪隽闶辰o孩子們食用，好吃又健康

孩子發(fā)育的時候，需要補充大量的蛋白質(zhì)，黃豆的營養(yǎng)價值較高，是最受營養(yǎng)學家推崇的食物。能很好的促進骨骼生長的。

黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。平時不妨給孩子沖泡豆?jié){粉喝，是孩子補鈣的好選擇。

補鈣對于生長發(fā)育的青少年和兒童尤為重要，一說到補鈣，很多人會想到一些保健產(chǎn)品，吃了可以補鈣，鈣片或者鈣飲料等等。但在我們生活中，也有很多食物可以讓我們輕松補鈣。

各種谷類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。