減肥可以，但是不吃飯可不行哦！害怕長(zhǎng)胖的話可以用代餐粉來(lái)替代哦！含有大量的膳食纖維可以產(chǎn)生飽腹感，吃的再多也不會(huì)長(zhǎng)胖呢

香甜的紅豆薏米還有去濕氣的能力哦，經(jīng)常吃它，能讓你臉上的色斑都悄悄變不見(jiàn)呢！而且再加上枸杞紅棗，還能補(bǔ)氣血讓你擁有好氣色哦！

魔芋是非常有名的“腸胃清道夫”，不僅讓你食用非常方便，而且還能清除腸壁上的廢物，再通過(guò)大麥若葉的幫助，讓你加快腸蠕動(dòng)排出毒素

魔芋有著非常好的清毒的效果，而且它對(duì)于腸道壁上的殘留毒素是有著非常不錯(cuò)的清除效果，大麥若葉更是可以促進(jìn)新陳代謝，讓你更加苗條。

葛根能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，而且晚上早上吃點(diǎn)這樣的粉粉對(duì)人體有益無(wú)害

減肥時(shí)代餐吃這個(gè)，不僅能讓你瘦的更輕松，還有著豐胸的神奇能力哦，讓你自然擁有完美的身材。

山藥薏米芡實(shí)具有健脾益胃的作用，薏米可以幫助我們祛濕祛毒，山藥適合早上空腹的時(shí)候吃，更能發(fā)揮出山藥的最大作用

山藥作為低脂肪低熱量的食物非常適合減肥人士食用，芡實(shí)還能讓我們有飽腹感，薏米更能除濕氣

過(guò)于辛辣刺激的，煙酒就不要再沾了，吃起五谷雜糧瓜果蔬菜，對(duì)我們的內(nèi)臟有好無(wú)壞，想要抗衰延年就得靠這個(gè)

黑芝麻可以滑腸通便哦，對(duì)于排毒治便秘有著非常不錯(cuò)的功效，搭配上核桃粉，不僅能夠幫助減肥，還能讓你變得更加年輕呢。