天天晚上失眠？別傻傻吃安眠藥，每晚偷偷喝一杯，一覺睡到大天亮
來源于：網(wǎng)絡(luò)2017-10-26 13:11編輯：vdo
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171023/201710230957015194.jpg"> </p> <p>現(xiàn)在的生活壓力是越來越大了，很多人都明顯的感覺到了，并且晚上經(jīng)常會(huì)失眠，在床上翻來覆去的睡不著，真心很痛苦，就會(huì)選擇直接的方法，就是吃安眠藥，安眠藥吃多了是會(huì)產(chǎn)生依賴性的，還會(huì)有損人體的健康，皮膚也變得越來越差了，身體健康狀況大不如從前。怎么辦呢？接下來小編教大家睡前偷偷喝一杯它就能改善失眠。</p> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
睡前喝杯牛奶
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171023/201710230957015196.jpg"> </p> <p>睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。因?yàn)榕Ｄ讨泻袃煞N催眠物質(zhì)：一種是色氨酸;另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。</p> <div id="4zbq8zr" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.fjnewsnet.com/plus/tao_jump.php?itemid=554915999440> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
北京同仁堂蜂蜜百花蜜洋槐油菜花蜂蜜
￥52.90 ￥99.80 去看看![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171023/201710230957015198.jpg"> <h3>新西蘭原裝進(jìn)口牛奶紐仕蘭高鈣早餐奶</h3> <span id="j5l0t1x" class="price_tag">￥89.00</span> <span id="6k4e54c" class="shopName">￥169.00</span> <span id="uk1yglx" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171023/201710230957015200.jpg"> </p> <p>有“東方睡果”之稱的酸棗仁在安神、失眠領(lǐng)域有其獨(dú)到的功效，且療效顯著。把酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚睡前取10克用開水沖泡喝一杯，連續(xù)服用3～5天，即可見效，夜里不再輾轉(zhuǎn)反側(cè)難入睡。酸棗仁含生物堿、多種氨基酸等成分，能起到寧心安神、補(bǔ)中養(yǎng)肝、斂汗等作用，因此可治療失眠，改善夜尿頻繁的情況。</p> <div id="9876wir" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.fjnewsnet.com/plus/tao_jump.php?itemid=546334085520> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171023/201710230957015202.jpg"> <h3>酸棗仁膏酸棗仁粉分心木安助神眠</h3> <span id="b82i3ec" class="price_tag">￥68.00</span> <span id="4nstrwz" class="shopName">￥128.00</span> <span id="06ps395" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171023/201710230957015204.jpg"> </p> <p>還有桂圓，大家都很熟悉也經(jīng)常食用，許多人卻不知道它的功效，其實(shí)多吃也有治療失眠的效果。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益食材。桂圓還含有大量的鐵、鉀等元素，用來治療失眠有奇效，因貧血造成心慌、失眠、煩躁等癥狀，每天吃一些桂圓，就可以得到明顯的改善。</p> <div id="c28yeqe" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.fjnewsnet.com/plus/tao_jump.php?itemid=531368712763> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171023/201710230957015206.jpg"> <h3>紅棗茶紅棗桂圓枸杞茶</h3> <span id="obgtlxe" class="price_tag">￥39.90</span> <span id="m8cw8gi" class="shopName">￥75.00</span> <span id="aeod85p" class="buy">去看看</span> </a></div>
</div>
<div id="salvsuv" class="arttp"></div>
<div id="c984mk5" class="npages"><ul><li id="0c8jvns" class=totalpage><a>共2頁: </a></li><li><a href=)
上一頁鄭重聲明：本文僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證！聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
- 圖說天下
- 相關(guān)閱讀
- 猜你喜歡
一周熱門
- 好吃的回鍋肉，百吃不厭，有了它忍不住多吃2碗米飯
- 農(nóng)村菜地不起眼的小菜，健康美味,愛護(hù)保養(yǎng)眼睛，從現(xiàn)在做起
- 普洱茶老茶頭怎樣沖泡才好喝?蓋碗、紫砂壺、圍爐煮茶各有千秋
- 別嫌它長(zhǎng)得丑，女人每天吃一點(diǎn)，幫你排出腸道毒素皮膚紅潤(rùn)白皙
- 白天犯困不用愁，幾種小辦法輕松幫你解決睡意，提高學(xué)習(xí)工作效率
- 女人常吃4種食物會(huì)更易老，但大部分人都忽略了，幾乎每天都在吃
- 不是每個(gè)人早上都適合喝白開水，倒不如加點(diǎn)這個(gè)讓自己肌膚更順滑
- 辣味方便面大合集，愛辣的你看過來
- 世界不止茍且，還有玫瑰與茶
- 一周七天不重樣，一周七天都營(yíng)養(yǎng)，好吃的水果麥片，完勝每頓早餐