山藥和薏米含有的微量元素不僅可以有效瘦身，而且對去除濕氣有幫助呢，還能預(yù)防三高等疾病哦。

不論是山藥還是芡實對于女人的健康都是有著明顯的幫助的，薏米又是可以幫助祛除體內(nèi)濕氣的好食物，這當(dāng)然是你減肥時會選擇的代餐食物啦

堿性食物可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，讓身體機能更健康，經(jīng)期吃點葛根木瓜，不僅有助于排毒，對保養(yǎng)卵巢也有很好的幫助

作為代餐粉這個真是太良心了，很多人都有減肥之后會不會胸變小的苦惱，用這個的話，就再也不用擔(dān)心啦！既能讓氣色變好還能降低食欲溶解脂肪！強烈推薦啊！

晚上不想吃什么飯一類的，可以多吃一點這樣的代餐粉，大麥若葉能增加我們的飽腹感，有效地控制體重，更能幫助我們美容養(yǎng)顏

魔芋是非常有名的“腸胃清道夫”，不僅讓你食用非常方便，而且還能清除腸壁上的廢物，再通過大麥若葉的幫助，讓你加快腸蠕動排出毒素

檸檬不僅有排毒清腸的功效，還能美容美白，抗氧化。搭配可以排油減脂的荷葉，每天一杯讓你美容美白的同時還能減肥瘦肚子。

酸酸的口感喝起來還有開胃助消化的能力哦，而且是強堿性的食物，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，讓結(jié)石無法在體內(nèi)生存，還能增強抵抗

每天來一杯冬瓜荷葉茶來清除體內(nèi)的油脂。一杯下肚，口感甘甜，并能幫助刮除腸道脂肪，同時排出體內(nèi)毒素。還緩解便秘問題，輕松打造小蠻腰。

現(xiàn)在有很多的小姑娘都不注重保養(yǎng)，仗著年輕肆意揮霍，往往會被身邊的朋友吐槽像是“30歲的大媽”，只要可以堅持做到這么一件小事，就可以讓你越來越年輕哦。